1º Semana de verdade...

Oi meninas!
Bom, estou bem contente com meus humildes resultados!
Essa semana que se passou, do dia 30/06 em diante mais precisamente.. eu me policiei muito..
Comi de 3 em 3 horas, tomei ao menos 2 lts de água por dia, e ah.. o mais importante: fiz atividade física.. 4x!
 Na segunda comecei com uma caminhada leve, na terça comecei a zumba.. e adorei.. e ela que está como minha AF .. não gosto de academias, me entedia! então a zumba tem sido uma ótima válvula de escape! e com meu filhote de férias.. casou certinho! por que faço de casa mesmo!
Algo muito importante que notei: Eu estava tão parada.. tão sedentária que quando comecei a caminhar na segunda feira, meu corpo inteiro começou a pinicar a coçar, e então começou a sair uns vermelhões, ou seja = má circulação né?!? Mas agora melhorou!

Alimentação:

Como disse meninas comi bem certinho, exceto sábado e domingo.. que dei umas jacadas! rs... mas nem tão forte..no sábado comi 2 pedaços de pizza e no domingo 2 esfihas do habibs :(
Mas no restante da semana, eu fui bem disciplinada.

Café da manhã : Shake
Almoço: levinho... segue algumas fotos!
Lanche da tarde: procurava comer sempre algo com chia para dar saciedade
Jantar: Eu comi sopa! nos primeiros dias de legumes depois de abobora!

E tuuuuuudo isso me resultou em :........... tcharan!!!!!!!......... exatamente 1,200 kg a menos!!! ufa!

Comecei com 60,700 kg e agora estou com 59,500 kg!!!

Bom meninas não é muita coisa mas pra quem não via o ponteiro se mexer... tá ficando bom!!!

Comecei a semana no mesmo ritmo! e se Deus quiser.. vou eliminar mais 1 kilinho!

E ah;... me sinto tão melhor.. menos pesada, mais disposta! tô empolgada! tô adorando!

#boraficargostosa!!!

beijos e ah...
muito obrigada pela companhia.. força ...e dicas de vcs!