Oi Meninas, td bem com vcs??
Bom, criei meu blog há +- 2 semanas e fiz uma postagem só, mas pra falar a verdade, isso aconteceu por que estou me sentindo totalmente "fracassada"
Poxa, eu ando taaaaaaaaaaao desanimada que vcs nem imaginam..
Meus planos para a 1º semana era uma alimentação balanceada e caminhar na esteira.. mas meninas, juro.. eu não sei o que acontece que eu não tenho animo algum pra isso!!( atividade física)
Mas na alimentação ocorreu tudo certinho... eu troquei o café da manhã por um shake, no almoço comia uma concha de feijão 3 colheres de arroz um pedaço pequeno de carne/frango e bastante salada... a tarde meu lanche da tarde era fruta com chia.. e não sou de jantar.. então comia um pão integral com peito de peru..
Ah meninas o que me desanimou que embora não fiz atividade física..mudei totalmente minha alimentação.. e reduzi muuuuito mesmo e a balança não me deu nem um numero a menos????? quaaaaanta ingratidão! será que tudo isso por causa da falta de atividade física??
Na segunda semana eu mantive uma alimentação mais regrada, mas dei umas jacadas... e essa semana vou fazer o possível pra retornar mas diferente.
Meninas vcs que já tem algumas experiências, diga-me o que estou fazendo de errado?? ajudem-me por favor!!!
Ah..
Estou baixando aquele zumba fitness.. porém é grande pra dedel.. kk estou desde cedo com o utorrent aberto e baixou só 13% quem sabe até amanhã a noite não consigo fazer ao menos uma aula né kkk
Bom meninas, continuo me inspirando em muitas de vcs em especial alguns blogs que acompanho quase que diariamente como :
Jessica ... uma linda!!!
http://gessicaeliminar.blogspot.com.br/
Larissa
http://blogmeuemagrecimento.blogspot.com.br/
Mas resumindo..
Mais uma vez amanhã peço a Deus forças para encarar de frente essa "gorda realidade" e encarar com coragem minha luta contra a balança e a busca por -7kg.
Beejo.
Oi Cris, você não está fazendo nada errado linda, acontece que no início é bem assim mesmo, eu comecei fazer atividade física somente com 3 meses de R.A. logo irá notar diferença nas medidas não quase na balança mas não desanime... jacadas irão acontecer mas com foco que vc está tendo elas vão acontecer em porção menores até serem raras mas acontece comigo até hj rsrsrs bjus boa semana para você conte comigo *--*
ResponderExcluirhttp://reeducacaoparasempre.blogspot.com.br
Oi Fran obrigada!! Espero que Deus me ajude a não fracassar tanto desta vez!!!
Excluirbjinhos
Oi Cris querida, as vezes a perda de peso demora a aparecer na balança. Tem outra coisa, comer alimentos saudáveis não significa que irás emagrecer, porque depende mesmo da quantidade. Uma nutri poderia te ajudar a fazer um plano alimentar, ou tem um aplicativo que é o tecnonutri, lá tu conta as calorias de cada alimento que comes e no fim do dia tens um gráfico das calorias ingeridas.
ResponderExcluirEnfim, não faço dietas mas já fiz muitas e esse aplicativo me ajudou a perder peso, mesmo sem atividade física.
bjs e não desiste!!!
To baixando ele agora!!! obrigada querida!
ResponderExcluirOi Cris, persista e não desista que dá certo, eu tenho quase a sua altura(1,57), atualmente estou com 58kg, mas quero ficar com 54kg - 53kg, estava com 60kg, para mim fds é muito complicado, sempre exagero, por isso ainda não perdi muito, eu tb tomo shake, mas eu tomo na hora do almoço pq amoooo sobremesa, por tomar no almoço não sinto vontade de sobremesa, já percebi tb que quando não faço exercício eu não elimino quase nada ou nada, então no meu caso exercício é muito importante. Espero estar ajudando :)
ResponderExcluirGra nem me fale dos doces... também adoro! porém o shake no almoço me deixa com vontade do sal ;/ vai entender??? kkkk mas obrigada pela resposta!!!
ExcluirOi Crislaine...no inicio é bem assim mesmo, não é nada fácil...kkkk.
ResponderExcluirEu já tenho uma certa experiencia e PELA MINHA EXPERIENCIA te digo que o que dá resultado mesmo é RA+AF. Eu tive que radicalizar para ter bons resultados, e tive.Mas estou na luta até hj, acho que nunca acaba....kkk
O problema não é com você e sim com o processo de emagrecer que não é fácil.
Não desista nunca, com certeza vc vai conseguir.
Força daí que eu to daki.
Bjs
Oi Elma... to nessa de achar que é pra vida toda tmb.. kkkk o Jesus!!
Excluirmas força na peruca que a gnt chega lá;