Começando hoje a luta para chegar ao meu peso ideal! Espero contar com a força e entusiasmo de vocês!!!!
No vídeo conto um pouquinho da minha história e dos meus objetivos, assitam!
P.S: iniciante de tudo... perdoem as falhas!
Peso : 61,5 kg
Altura: 1,55
Oiiiiiiiiiiiiiii Crislaine, amei seu vídeo. Nunca tive coragem de gravar eu falando... rs... Tímida! Massa mesmo. Você é de que cidade?
ResponderExcluirSucesso para você. Vou divulgar seu blog para que a galera de add... ô, mas vou te dar uma dica... Eliminar 2kg na primeira semana é possível, pois o inchaço ajuda a pesar na balança. Mas cuidado... depois o ideal é eliminar 1kg por semana.. é o limite de saudável ok?!... Beijos e boa sorte. Estamos juntas.
Crislaine, parabéns pela iniciativa.
ResponderExcluirConcordo com a dica da Géssica, o ideal é você não se cobrar de mais - devagar se vais ao longe. Para que você não se decepcione depois. Quanto ao doce, sugiro que você substitua por gelatina. Para a garantia do seu sucesso, o ideal é se alimentar a cada três horas. Foi o que eu fiz. Beijos e boa sorte ma sua luta.
Fe não consigo acessar seu blog... me deixa o endereço!
ExcluirOi Crislaine, que você consiga chegar no seu objetivo e já estou seguindo você para ajudar no que precisar! Vi você no blog da Géssica pois ela que me inspirou muito e criei um blog assim como você para ter apoio pois sozinha é mais difícil!!! estamos juntas. Bjo
ResponderExcluirreeducacaoparasempre.blogspot.com.br/
Boa sorte e concordo com as meninas acima... bjs
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